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健康手抄报

  生活中的最佳姿势
食 最科学的食姿是站立位健康教育手抄报。此时，站着全身是“自然”的，腹部不会受压，血液流畅无阻。因此，当我们不疲劳时，大可不必端坐着吃饭。
睡 取右侧卧位为最佳。因为肝脏位于右侧，右卧位有利于增加肝脏的血液供应。
  心脏在左胸部，右侧卧位又可减轻对心脏的压迫。
行 以小快步为佳。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可增加腿部的血液循环，预防下肢静脉曲张。而作为健身的散步，则要双手自然下垂、自由摆动，步子要稳、要慢、要轻松，从容不迫，情绪自然。
  
思 以站立为最佳姿势。科学实验发现，采取站立姿势，思维反应速度都有不同程度的加快。因为站立思维时，人的大脑最易处于兴奋状态，神经反射比较活跃。
药 应站着服药。并且每服一片应停顿一分半钟以上，服药后喝开水不超过100毫升。
  站着服药，药效容易通过消化道。
多吃鱼头有益?无益?
现代科学研究发现，鱼体内有两种不饱和的脂肪酸，即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和的脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。
  DHA和EPA在鱼油中含量多于鱼肉，而鱼油又相对集中在鱼头内。从这个意义上讲，吃鱼头对人体健康的确有益。
专家同时指出，鳃不仅是鱼的呼吸器官，也是一个相当重要的排毒器官，这也是人们吃鱼都要摘除鱼鳃的重要原因。正常情况下，鱼头内不会有毒素存在，吃鱼头是安全的，但由于近年来整体环境恶化，导致水域和生态植物链污染，加之有的养殖者在饲料里添加化学物质，在一定程度上使鱼体内的有害物质增加且难以排除，可能会蓄积在鱼头中去。
  为保证食用安全，消费者应尽量从正规的、有监管的集贸市场购买鲜鱼和其他水产品，另外，吃鱼头要到正规的饭店，尽量不要到路边小滩上点鱼头吃。
在这里还要特别指出的是，吃鱼头虽然对人体健康有利，但这并不意味着只吃鱼头不吃鱼肉。鱼肉中的蛋白质含量不仅丰富，而且其中易被人体吸收的氨基酸也较多，营养同样十分丰富。
  
另外，鱼头中存在着大量的寄生虫，所以吃鱼头一定要烧熟，千万不要贪生，尤其在吃火锅的时候更要注意这一点。
家用电脑使用六防
1。防高温 2。防潮湿 3。防病毒 4。防低温 5。
  防震动 6。防电压波动。